睡眠不好真的太痛苦，别再硬熬啦！睡前喝碗安神汤，说不定就能睡个好觉。就拿酸枣仁汤

欢迎来到我的直播间息 2025-12-29 21:46:46

睡眠不好真的太痛苦，别再硬熬啦！睡前喝碗安神汤，说不定就能睡个好觉。就拿酸枣仁汤来说，酸枣仁有养肝宁心、安神敛汗的功效，加上知母、茯苓等一起煮，味道虽不算惊艳，但安神效果一流。还有百合莲子汤，百合润肺清心，莲子养心益肾，煮出来清甜可口。我之前睡眠差，试过这两款汤后，入睡明显快了，夜里也很少醒。所以睡眠不好的友友，不妨试试这些安神汤，给自己一个好睡眠。

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