浙江宁波,一名20岁女生排便时总感觉肛门疼痛,本以为是得了痔疮,可去了医院检查,却被告知并没有痔疮,刚想松一口气,医生又告知：盆底功能下降,甚至不如很多老年人,这让人有点意外,年轻人怎么可能出现这种状况？医生仔细问诊才发现,这和她平时上厕所玩手机的习惯脱不了关系。 这名女生是宁波一所高校的大二学生,从高中起就养成如厕带手机的习惯。蹲在马桶上刷短视频、看小说,少则十几分钟,多则半小时,她一直觉得这是放松的好办法,没当回事。 上个月开始,她排便时肛门频繁刺痛。她自行判断是痔疮,买了痔疮膏涂抹两周,症状没缓解反而加重,这才赶紧去医院肛肠科就诊。 医生给她做了肛门指检和盆底功能评估,确诊没有痔疮。但检查数据显示,她的盆底肌收缩力远低于同龄人,功能水平仅相当于60岁老年人。 医生解释,长时间蹲厕会让盆底肌持续牵拉,就像被拉长的弹簧,时间久了弹性丧失,直接导致盆底功能衰退。同时久蹲会造成肛门部位血液循环不畅,引发排便疼痛,严重的还会出现肠液外渗。 该院肛肠科主任透露,近半年接诊的盆底功能异常患者中,20-30岁年轻人占比三成,超八成有长期如厕玩手机的习惯。科室还接诊过一名25岁上班族,因同样习惯出现轻度肛门失禁,只能靠康复训练调理。 女生得知原因后又悔又怕,现在每天坚持做凯格尔运动,用闹钟控制排便时间不超过五分钟,同时配合医院的康复治疗。 年轻人别觉得身体扛造,很多不起眼的小习惯,其实是伤害健康的隐形杀手。如厕玩手机看着事小,长期坚持下来,就会给身体埋下大隐患。 及时纠正不良习惯,把排便时间控制在五分钟内,每天坚持做10分钟凯格尔运动,才是对自己健康最基本的负责。 你平时上厕所会带手机吗？最长一次蹲了多久？不妨在评论区聊聊,也给身边的人提个醒。
