冬天午睡一定要谨慎冬天午睡一定要谨慎 冬季办公室午睡要谨慎别吃太饱再睡！中午吃 7 分饱就行，吃太多油腻、辛辣的食物（比如火锅、炸鸡），午睡时容易腹胀、反酸，影响睡眠质量；别在风口下睡！空调、风扇出风口正下方别坐，就算盖了毛毯，冷风也会钻进衣服里，睡醒容易感冒； 别用手机当枕头！手机有辐射，还会硌到脑袋，睡醒容易头疼，把手机放在桌上，定好闹钟就行冬天在办公室午睡，关键在 “舒服 + 保暖 + 控时”，做好这 5 点，不用回家也能睡个好觉，下午工作效率翻倍，打工人别再硬扛着不午睡啦～
冬天午睡一定要谨慎冬天午睡一定要谨慎冬季办公室午睡要谨慎别吃太饱再睡！中午吃
星驰夜谈娱乐
2025-12-28 20:41:06
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