偷个懒进入冬至，大家要学会把自己“藏”起来。偶尔要学会“偷个懒”。根据“人民日报健康客户端”，这是聪明“节能”——把身体宝贵的能量存起来，春天才能活力满满。以下八方面的“偷个懒”，欢迎您点个赞，并转发给有需要的人。第一，起床偷个懒。醒来后先在床上躺一下，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。第二，晨练偷个懒。冬季清晨气温最低，等日出1-2小时后，再出门锻炼。第三，叠被偷个懒。起床后，不妨先把被子贴身一面朝外翻过来，摊开晾置十几分钟，让残留的湿气充分散发后再叠。第四，洗澡偷个懒。冬季可以调整为每周洗澡2-3次，对皮肤反而更好。水温控制在37℃-39℃，每次不超过15分钟。第五，冬补偷个懒。不要大鱼大肉，平补才是王道。选择山药、南瓜、百合等食材，可能比一味追求大鱼大肉或名贵药材更为稳妥。第六，护肤偷个懒。别总去角质，少折腾就是护肤。第七，做饭偷个懒。冬天多吃大炖菜，暖身又营养。可以多尝试荤素搭配的炖菜，如香菇山药炖鸡、番茄炖牛腩、排骨炖豆角、虾仁炖豆腐等。第八，打扫偷个懒。别滥用消毒剂，开窗通风更好。这八方面偷个懒晏秋秋
