过度劳累也会损伤脾胃李东垣在《脾胃论》里早就点明：“劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。”意思是不管是身体上的奔波操劳，还是脑子里的思虑过度，最先受累的都是我们的脾胃。中医常说劳则气耗，身体累到极致时，脾胃的运化功能会直接罢工，人就容易胸闷气短、浑身乏力，连吃饭都没了胃口，胃里还总觉得沉甸甸的发坠。而长时间费神用脑也一样伤脾胃，气血都跑去支援大脑，脾胃这边供血不足，运化节奏就会变慢，吃进去的食物难消化，肚子胀胀的不适感也会找上门来。
冬至养生必吃5种食物，营养又健康冬至阴阳交泰时：以食为药，顺天应时的五重养
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