减肥日记|今日减脂饮食！
木子李减脂
2025-12-20 00:18:15
▪️初始体重120斤
▪️已减27斤
-
🥣早：蓝莓奶酪贝果 | 鸡蛋 | 煎芦笋 | 草莓🍓 | 牛奶🥛
🥣午：西红柿鸡蛋面🍜 | 陨石拿铁
🥣晚：蒸蛋 | 辣椒炒肉 | 一块西瓜🍉
🏋️运动：🈚
💧今日饮水2000ml
-
💭在家的饮食就是一个家常，除了早餐吃自己想吃的，中午和晚饭都随家人吃，反正能控制就控制，在家的日子就是一个维持体重的样子，掉不掉称的无所谓！只要身体健康就行啦！
-
最近状态就是降低期待就减少焦虑和失望～好好爱自己比什么都强。
0
阅读：0
