新思维：人间烟火处，最是大健康 现在社会上流行“大健康”，本人觉得一些所谓的“

新思维：人间烟火处，最是大健康 现在社会上流行“大健康”，本人觉得一些所谓的“大健康”坑不小，大家真的避免被收割哟。 何为大健康？我觉得：不是昂贵的保健品，不是复杂的养生方，而是藏在人间烟火里的寻常日子。 你看，吃自己做的饭菜，择菜洗菜时指尖沾染的是新鲜的气息，翻炒炖煮间升腾的是生活的暖意。不必追求山珍海味，一盘清炒时蔬，一碗杂粮米饭，便足以慰藉肠胃。食材是自己精挑细选的，调味是依着自己口味来的，每一口都是踏实的满足，比任何珍馐都更养人。 还有，喝自己的茶水与汤，闲暇时煮一壶清茶，看茶叶在沸水中舒展沉浮，茶香袅袅间，浮躁的心绪也慢慢沉淀。或是炖一锅温润的汤，排骨莲藕也好，红枣桂圆也罢，小火慢煨，把时光熬进汤里。啜一口热茶，品一碗热汤，从舌尖暖到心底，这是属于自己的惬意时光。 对了，一天两晌还有活干，不是疲惫的奔波，而是充实的忙碌。或许是打理一方小院，侍弄几株花草；或许是做点手工活计，沉浸在专注的乐趣里；又或许是出门走走，和邻里闲话家常。身体动起来，筋骨舒展开，日子便不会显得冗长。忙而不累，闲而不慌，这是生活最好的节奏。 其实，如此一来，自然睡眠香，精神爽。白日里的充实，会化作夜晚安稳的睡意，没有辗转反侧的焦虑，只有沉沉的酣眠。醒来时天光正好，神清气爽，看窗外云卷云舒，听枝头鸟雀啼鸣，满心都是欢喜。 当然，大家更要有难得的这份“天塌下来有人抗”的底气。这份底气，或许来自家人的陪伴，朋友的支撑，也或许来自自己内心的安稳。知道身后有依靠，便敢坦然面对生活的风风雨雨。 原来，大健康从不是刻意追寻的目标，而是认真生活的结果。烟火人间，三餐四季，心怀暖意，便是最好的养生。