我发现我身边现在有好多人手里揣着饮料就没放下过。像奶茶、果茶、气泡水，渴了喝、闲了喝，甚至吃饭都得配一瓶。 但你知道吗？这些饮料看着好喝，其实藏着“隐形糖弹”！一杯奶茶的糖，可能远超每天推荐摄入量，喝多了不仅容易胖，还可能让血糖波动、牙齿受损。 有人说“我喝无糖的”，可无糖饮料里的代糖，长期喝也可能影响代谢，而且越喝越想吃甜的。 如果让我说，我觉得真不如多喝白开水！解渴又健康，嫌单调就泡点柠檬片、菊花，实在觉得无味，买点茶叶，喝点茶也是不错的，成本低还没负担，比喝饮料强多了。你身边有饮料不离手的人吗 饮料 饮料危害 无糖饮料陷阱
