9月14日—12月15日，一点没掉，不过有个人是说得对，其实到了120斤，很正常了，没有之前那种不敢吃天天动的决心了。继续保持，一旦不动肌肉就会掉。我之前为了瘦腰每天做200个卷腹（还有空中单车，桥臀之类的），但是我其实上身短腿长的身材，腰很短，这么练维度是能掉的，但是不显得腰细，整个一个桶桶，现在换了侧踢，提膝之类的，其实腰维度没以前细（因为现在比之前胖14斤），但是侧面有腰了，视觉上腰显得细了，要练细腰的可以参考。
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