每天抽几根烟没事？疾控中心警示：它是慢性致死病，危害正悄悄累积 近日，北京市疾病预防控制中心等权威机构发布提醒：烟草依赖已被明确列为慢性致死性疾病。很多人以为“少抽点就没事”，但真相是，即使当下没有不适，吸烟对身体的伤害早已开始“潜伏记账”。 你以为的“没事”，其实是“倒计时” 吸烟的危害具有长期累积性。就像水管内壁慢慢堆积水垢，吸烟会持续损伤血管、侵蚀肺细胞。研究证实，吸烟者未来罹患冠心病、肺癌的风险显著增加，且吸烟量越大、时间越长，“疾病炸弹”引爆的可能性就越高。 三大认知误区害人不浅 1. “我只在应酬时抽” → 即使偶尔吸烟，有害物质仍会对心血管产生即时损害。 2. “我肺活量好，没咳嗽” → 肺癌早期往往无症状，等出现咳血、胸痛时多为晚期。 3. “抽电子烟就健康了” → 多数电子烟仍含尼古丁，照旧会让人成瘾并伤害血管。 健康止损，任何时候都不晚 戒烟后： · 20分钟内，心率下降； · 1年后，冠心病风险降低50%； · 10年后，肺癌风险可降至持续吸烟者的一半。 近期“慢病防控”话题备受关注。戒烟不仅是“改习惯”，更是治疗一种致死性疾病。为自己和家人，从今天减少一支烟开始。 （健康提示：戒烟困难者可前往医院“戒烟门诊”寻求专业帮助。）
