🔍多吃这6️⃣种食物，远离白发脱发困扰💢

📝其实发质好坏，白发脱发现象除了受到先天遗传、生活工作压力、黑色素分泌、作息时间外，还与体内营养物质是否缺乏有关，当身体缺乏这6种营养物质，就会导致黑色素减少从而出现白发[失望R][失望R][失望R]！ [萌萌哒R]一起来看看能帮助我们养成乌黑发质的食物 1️⃣含有硫氨基酸的食物（头发主要成分）； 2️⃣含有维生素A和β-胡萝卜素的食物（防止头发干枯掉落）； 3️⃣含有维生素B族的食物（改善脱发、减少白发）； 4️⃣含有维生素C的食物（促进血液循环、让毛囊更健康）； 5️⃣含有维生素E的食物（促进血液循环、防止掉发）； 6️⃣含微量元素-铜、锌、铁的食物（维持发色、帮助毛囊细胞制造、为头发输送氧气）； 📝养发小贴士 ✅少吃辛辣油腻食物，多吃富含蛋白质食物 ✅少熬夜，养成规律作息 ✅避免长时间对着电脑 ✅注意给头皮头发防晒 ✅公共游泳池游水时记得戴泳帽 ✅避免频繁烫染