150/45kg瘦了30斤减肥一天吃什么！
木子李减脂
2025-12-12 00:12:41
初始体重： 60kg
目标：40kg
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🥣早餐：黑芝麻碱水➕黑咖啡➕羊角蜜➕煎蛋
🥣午餐：迷霸小杯面➕蜜瓜➕煎蛋
🥣晚餐：芋泥面包
运动🈚
喝水2000ml
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●追剧 泡面🍜 水果 光想想就满足～迷霸小杯面小小一盒解馋又好吃😋面饼轻食非油炸 减肥党也能吃的毫无负担！
●每天都要多喝热水呀！
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