150/45kg少吃真的会瘦

木子李减脂 2025-12-05 00:04:08

初始体重：60kg - 🥣早午餐：盐卷➕西瓜➕香肠➕滑蛋➕黑咖啡➕蓝莓 🥣晚餐：炒土豆片➕馒头 🥣加餐：柚c冰茶➕碱水喝水2000ml 运动🈚 - 长久的减脂就是好好吃饭！

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木子李减脂

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