150/45kg小基数减肥一天吃什么
木子李减脂
2025-12-11 00:00:40
初始体重：60kg
目标：80kg
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🥣早餐：抹茶红豆贝果➕滑蛋➕香肠➕蓝莓➕番茄➕拿铁
🥣午餐：番茄豆腐粉丝汤
🥣晚餐：紫玉米须茶➕提拉米苏
喝水2000ml
运动🈚
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●好久呢上称了吧 心血来潮上一个 就↓了2两
看来这称不上也罢～佛系了[满月R]
●冰箱拼凑一碗汤 吃饱喝足
●逛超市累了给自己奖励个提拉米苏 晚上不吃饭✌🏻️
●为颜值买单 好看的杯子接下来会陪着我喝水
生活化的减脂生活 吃家常菜一样会瘦 主要好坚持
祝我们都瘦瘦瘦瘦
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