午餐不知道吃啥🤦🏻♀️133
俊明谈美食
2025-12-06 02:15:44
热气腾腾的三餐
🌟鲜虾玉米杂菜温沙拉
食材：虾|即食玉米|土豆|鹌鹑蛋|黄瓜|西兰花
沙拉汁：生抽|苹果醋|白芝麻|黑胡椒|芝麻油|小米辣
1️⃣虾、西兰花、土豆、鹌鹑蛋分别煮熟，去壳，切块备用
2️⃣黄瓜去皮切块
3️⃣沙拉汁调好后，淋在所有的食材表面即可
❤️玉米、土豆，都是我平日很爱的碳水。
❤️即食玉米粒吃的是“低卡博士”的，配料表中只有玉米、盐、水，配料表很干净。
❤️平常用来做沙拉，或者没时间煮早餐的时候我都会来上1.2袋，作为优质碳水的补充[doge]
❤️最近天气实在太热了，不想吃油腻的食物，沙拉就是最好的选择了[偷笑R][偷笑R]
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