Day21/100斤瘦到80斤需要多久

木子李减脂 2025-12-01 00:06:19

初始体重120斤目标80斤 - 🥣早午餐：蛋炒饭➕拿铁 🥣加餐：椰子奶冻➕石榴➕豆乳面包 🥣晚餐：眉毛鱼丸粉丝汤运动🈚 喝水2000ml - 周末休息日，外出给自己充电放松一下！今天饮食就这样啦！好好减肥认真搞 💰

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木子李减脂

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