55岁，身体小毛病不断，我是不是想太多？ 人到55岁，对身体健康状况的敏感度忽然飙升了。以前磕磕碰碰不当回事，现在咳嗽两声就开始怀疑。一刷朋友圈，看到谁体检有问题，就忍不住对照自己的症状，结果越对越紧张，越紧张越觉得不对劲。 其实啊，这个年纪身体信号多，并不一定都是大事。激素变化、睡眠变差、代谢变慢，都是正常的生理节奏。加上生活圈子里时不时有人健康出状况，心理上自然会跟着敏感。于是我们开始频繁量血压、测血糖、查百度，把身体当成悬疑剧来破案，结果陷入“越查越怕、越怕越查”的死循环。 破解的办法很简单：第一，别当自己的“百度医生”，有不舒服就去医院让专业人士判断；第二，规律作息、适度运动、均衡饮食，给身体一个稳定的运行环境；第三，找点事做，别让健康焦虑占满生活——养花、遛弯、下棋、看剧都行。记住，55岁是“保养期”，不是“报废期”，学会和身体和平相处，日子照样能过得有滋有味。
