从10公里到半马要有多久的过程?半马跑完大概需要多久时间呀?3个月前3公里都

听芹戏说体育 2025-11-30 15:20:29

从10公里到半马要有多久的过程? 半马跑完大概需要多久时间呀? 3个月前3公里都气喘吁吁，今天参加了人生第一次半马，虽然追不上前方集团，但我已经竭尽全力突破自己了！ 总结起来还是自己没经验，起跑太靠后了，一路上都是人，中段加速超了挺多选手的，但是13公里后膝盖酸痛，后面还是咬牙挺过来了，继续努力，下次争取有所突破！马拉松半马

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