1岁+辅食｜宝宝夏季下饭菜，快手开胃敲营养

🧚‍♀️让我康康是谁家小宝贝又不好好吃饭了？天气热宝宝容易没有胃口[失望R]别慌！今天这期下饭菜合集，快手家常，荤素搭配，营养加倍！重点是口感敲棒，拌饭、拌面条、配馒头都🉑️！一周不重样，饭渣饭霸统统拿下[萌萌哒R] · 🌈详细教程来啦 🌈食材大小根据宝宝咀嚼能力处理哦 · 🍅西红柿炒菜花 🔹食材：菜花、番茄、小葱、六月鲜8g轻盐酱油 🔸步骤：菜花洗净焯水；番茄去皮切块；锅中刷油炒香葱花，倒入番茄翻炒出汁；倒入菜花继续翻炒；出锅前倒入少量宝宝酱油 · 🦐黄瓜炒虾仁 🔹食材：玉米粒、黄瓜、虾仁、胡萝卜 🔸步骤：玉米/胡萝卜焯水；调料汁（六月鲜8g轻盐酱油 +淀粉+清水）；锅中刷油翻炒虾仁变色；倒入玉米/胡萝卜翻炒，再倒入料汁焖熟；小火煮至浓稠，出锅前放黄瓜拌匀 · 🐷宝宝肉末豆角 🔹食材：猪肉、豆角、胡萝卜、六月鲜8g轻盐酱油 🔸步骤：猪肉切末，淀粉+宝宝酱油腌制；锅中刷油，翻炒肉末变色；倒入豆角和胡萝卜（可提前焯水）；倒入料汁（宝宝酱油+玉米淀粉+清水）；小火煮至浓稠 · 🍄鱼香杏鲍菇 🔹食材：杏鲍菇、木耳、红椒、青椒、蒜 🔸步骤：锅中刷油炒香蒜末，炒软杏鲍菇；调料汁（六月鲜8g轻盐酱油 +番茄酱+玉米淀粉+清水）；倒入彩椒/木耳丝，炒至断生；倒入料汁焖熟；小火煮至浓稠 · ✨糖醋脆皮豆腐 🔹食材：老豆腐、鸡蛋、玉米淀粉、小葱 🔸步骤：豆腐切块焯水，裹上一层淀粉，再裹一层蛋液；锅中刷油放入豆腐，小火煎至两面金黄；倒入料汁（六月鲜8g轻盐酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水）；小火煮至浓稠，出锅前撒葱花 · 🥚西葫芦炒鸡蛋 🔹食材：西葫芦、鸡蛋、番茄、木耳、小葱 🔸步骤：鸡蛋炒散盛出备用；另起锅刷油，翻炒番茄出汁；倒入西葫芦和木耳翻炒变软；倒入宝宝酱油；出锅前倒入鸡蛋碎搅拌均匀 . 有姐妹经问我，要不要给宝宝吃酱油，担心会钠超标。其实选对酱油+适量添加就没问题啦！不过挑选酱油时要会看纳含量、配料表以及酱油等级[偷笑R] · 做了功课后，我入手了六月鲜8g轻盐酱油，一天可以减去60%的酱油盐分摄入，帮助宝宝从小养成清淡口味，要知道钠超标是会对肾脏造成负担的～而且这款酱油配料简单，没有添加剂/防腐剂[赞R]另外很神奇的是它减盐不减风味，不愧是6个月足期酿造的特级酿造酱油，平时炒菜时滴几滴很香，分分钟提高宝宝食欲[大笑R] ·