给不爱跑步的朋友提个醒：每周跑步少于3次的人 身边那位大叔总拿忙当借口不去

随性自由的溪水 2025-11-29 15:37:44

给不爱跑步的朋友提个醒：每周跑步少于3次的人 身边那位大叔总拿忙当借口不去动弹，硬是把那一管子热血熬成了流不动的稠粥，他每天都在透支身体的底子，仿佛那副皮囊是租来不用还的。 他后来咬牙坚持每周跑够了三次，硬是用这三个月的汗水把那些难看的指标一个个给洗干净了，如今他攥着那张变了模样的体检报告，整个人散发出来的轻松劲儿，就像是终于卸下了背了半辈子的重担。

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