无面粉版❗️爆浆芝士芋泥伪年糕❗️0糖油·免烤

🔥芝士➕芋泥yyds❗️无糖无面粉（糯米粉）的年糕就很绝‼️不用担心碳水过高，吃不过瘾‼️ 💕57.2卡/块｜高纤维高饱腹｜低碳免烤｜🍳就🉑️ 🌈燕麦麸皮做的糯叽叽外皮，营养健康助消化，超强饱腹感‼️老人小孩都能吃‼️减脂期、糯叽叽、芋泥芝士脑袋必须冲‼️ ✨✨✨ 🍃食材（4个寿司饭团大小）： 燕麦麸皮40g｜芋泥80g 鸡蛋1个｜洋车前子壳粉5g 减脂芝士1片（不吃可不加） ✨✨✨ 📖详细🔎步骤见图5⃣️ 💕：芋泥建议一次🉑️多备些，冷冻储存，比例约为5:1（100g芋头：20g牛奶）较为粘稠，代糖量看个人口味放，也可放蜂蜜‼️（忽略大小各异的🍙，我努力了） 🌈：平底锅煎时可刷一层椰子油，很香；或者用电饼铛直接烙，连油都可不用；烤箱也🉑️，180度约30分钟 ✨✨✨ y1s1，早餐来两块再配个黑咖或水果，就很饱了❗️建议热吃，芝士口感超绝❗️外皮糯叽叽有嚼劲，满足感➕10086❗️低卡饱腹，好吃不胖‼️ 💕刚结束一波南瓜的消耗，接下来几天我大概要被芋泥套头了🆘，别介意[笑哭R] 🌈吃是高贵而幸福的纵欲！㊗️仙女们越吃越瘦！ 更多芋泥风味美食探索中…….