不上班不出门，不追剧，不打牌不打麻将，不社交也没朋友，全职在家10年，目前已经闭关修炼到抑郁的状态。 昨天接孩子放学，碰到小区里的张姐，她手里拎着刚买的橘子，笑着递过来一个：“尝尝，甜得很。”我第一反应是往后躲，嘴里说不用不用，拉着孩子就走。走出老远，孩子回头问：“妈妈，张阿姨挺好的呀，你为啥不理她？”我喉咙发紧，不知道咋解释——不是不想理，是怕开口，怕聊到一半冷场，怕自己说的话没人接。 老头总说我像神一样呆得住，可他不知道，我有时坐在沙发上盯着时钟转圈，心里空得发慌。上周辅导孩子写作业，他一道题错三遍，我突然就吼了他，孩子吓得哭，我看着他眼泪也跟着掉——我咋变成这样了？刚结婚那会，我还跟同事去唱K呢，现在连跟人说句话都怕。 前几天去医院拿体检单，医生说我轻度抑郁，让多出门交朋友。拿着单子回家，我坐在沙发想了好久：不能再这样了，不能让孩子看到一个总不开心的妈妈。可咋改呢？是先跟楼下保安说声早上好，还是试着加小区妈妈群？ 后来我在头条写了自己的事，好多网友留言：有人说她以前也这样，后来加入瑜伽班认识朋友，现在好多了；有人说每天送完孩子去公园走半小时，心情就敞亮。我看着这些话，心里暖了点——原来不是只有我一个人。 昨天送完孩子，我没直接回家，去公园坐了会。阳光洒在身上，有个带小狗的老太太过来，小狗蹭我脚，老太太笑：“它喜欢你呢。”我犹豫半天，说了句“真可爱”，老太太就聊起小狗的事，我居然能接几句，没想象中尴尬。 现在我每天试着多走一步：今天跟菜市场卖菜的阿姨说了句“今天的菜新鲜”，她笑着回我“是啊刚摘的”；明天打算送孩子后去公园跳十分钟广场舞，哪怕只是站旁边看。改变很难，但总比一直抑郁强。全职妈妈不是只能围着家庭转，我们也该有自己的小快乐，哪怕只是跟陌生人说句话，或者晒十分钟太阳。我不想再做“神一样的人”，想做个有温度的妈妈，也做个开心的自己
