微波炉3分钟‼️椰香生吐司‼️无糖油无面粉
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:27
👩🍳天冷不想早起又想吃吐司❓关键忘囤了❓问题不大‼️试试微波炉速成吐司，快手三分钟，低碳无面粉，随吃随做，这个比例一人食刚刚好‼️
💕151卡/ 2片｜快手0难度｜微波炉就ok
🌈适合减脂、健身、生酮、起床困难户、吐司脑袋
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🍃食材（151卡-2片👉附热量表）：
椰子面粉25g（🉑️换燕麦粉）
有机椰子水65ml
洋车前子壳粉3g（🉑️不放，增加松软度）
鸡蛋1个｜泡打粉5g
🌈代糖的量自己✋，鸡蛋可换酸奶或10g亚麻籽粉➕30ml水
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📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
直接吃也很好吃，也可抹各种爱吃的坚果酱，奶酪或者做三明治🥪、开放式吐司🍞都🉑️
🌈特殊时期宝们记得要多喝VC水，椰子水补充电解质，之前看阳光姐妹淘中陈妍希一直喝，酷酷西姆COCOXIM有机椰子水，0糖0添加，还有天然点解质，配料干净，口感清甜，就很nice‼
️💕感谢品牌爸爸赞助投喂
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