抹茶茉莉奶酪罐子‼️低卡免烤‼️无糖油无面粉
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:26
👩🍳咱就是说，快手免烤的罐子蛋糕，必须一周一个‼️还是无糖油无面粉的‼️先来个【抹茶茉莉奶酪罐子】，真的很清新‼️
💕 七层风味，每层食材都超简单
🌈适合减脂、健身、生酮、乳酪控、抹茶控、罐子脑袋闭眼入‼️
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🍃食材（334卡-600g罐子👉附热量表）：
【抹茶茉莉蛋糕胚】（139卡/份）
椰子面粉25g（🉑️换燕麦粉等）
抹茶粉3g
茉莉花茶60ml
鸡蛋1个｜泡打粉2g
【抹茶奶酪】（71卡/份）
自制奶酪100g
抹茶粉3g
【茉莉奶霜】（124卡/份）
茉莉花茶3g｜牛奶50ml
蛋黄1个｜减脂芝士1片｜奶酪30g
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5⃣️6⃣️
🌈罐子重约600g+，超厚实‼️一份能吃3天‼️
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食材简单，美味不简单‼️
冷藏或冷冻储存，自制的罐子，量足低卡还饱腹，清新浓郁，好吃无负担，抹茶控都给我去做‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖‼
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