营养师陪娃减脂第八天
学营养的景
2025-11-26 00:22:24
今日运动:
墨墨3小时棒球课。
菠萝牛肉粒烹饪方便还低脂，推荐给减脂姐妹。
做法:
1.牛肉切粒，浸泡一会去除血水。
2.加入生抽、盐和生姜腌制入味。
3.和切好的菠萝粒一起入空气炸锅180度烤15分钟。喷一层薄薄的油，中间翻个面。
4.最后撒入孜然粉，吃辣的可以再来点辣椒粉，很好吃，有烧烤的味道。
非常适合减脂期的我们。
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