家庭暴力从不是“家务事”，而是侵犯人身权利的违法行为。处理的核心是零容忍、保安全、靠法律，绝不能隐忍妥协，让伤害持续升级。首要任务是保障自身安全。遭遇暴力时，优先寻找机会撤离现场，前往信任的亲友家、安全庇护所等临时落脚点，避免正面冲突导致更严重伤害；若无法即时离开，尽量躲到有门窗、能求救的区域，必要时大声呼救或借助外物自卫。及时固定证据，为维权铺路。留存家暴现场的照片、视频，受伤后的就医记录、诊断证明，以及对方的威胁短信、聊天记录等；第一时间拨打110报警，让警方介入调查、出具告诫书，这份记录会成为后续维权的关键依据。主动寻求多方帮助，不独自硬扛。向家人、朋友倾诉求助，也可联系当地妇联、居委会获取心理疏导和法律援助；若长期遭受暴力，可向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近、骚扰自己及家人。果断止损，坚守底线。若对方毫无悔改之意、暴力反复发生，切勿抱有侥幸心理，应坚定选择离婚、分居等方式彻底脱离关系。必要时委托律师，通过法律途径分割财产、争取抚养权，用合法手段维护自身权益。家暴的本质是控制与伤害，隐忍只会纵容恶行。保护自己不是自私，而是对生命的负责。及时采取行动，借助外力与法律，才能彻底摆脱伤害，重新拥抱安全的生活。
