耳朵一直响真的太折磨人了，像有只蚊子在脑子里打圈，严重影响心情和睡眠。其实中医里

欢迎来到我的直播间息 2025-11-21 18:15:05

耳朵一直响真的太折磨人了，像有只蚊子在脑子里打圈，严重影响心情和睡眠。其实中医里有缓解耳鸣的办法，比如按摩翳风穴、听宫穴和听会穴。 翳风穴在耳垂后方，按摩它能缓解耳朵内部压力。听宫穴在耳屏前方，有助于改善听力。听会穴在耳垂下方，可舒缓耳朵周围肌肉紧张。按摩时手法要轻柔，每个穴位按几分钟，以舒适为宜。 我试过按翳风穴，每天按一会儿，耳鸣有减轻。不过穴位按摩不能完全治愈耳鸣，症状持续或加重，还是要及时就医。平时保持规律作息也很重要。

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