补钙补了个寂寞？原来6个“偷钙贼”在暗中使坏！ 浓茶、咖啡里的咖啡因是“钙搬

雄鸡在等你 2025-11-21 13:58:34

补钙补了个寂寞？原来6个“偷钙贼”在暗中使坏！ 浓茶、咖啡里的咖啡因是“钙搬运工”，天天喝超两杯，钙全随尿液溜走。高盐食物、碳酸饮料堪称骨骼“腐蚀剂”，一个带钙跑路，一个阻碍钙吸收。 顿顿大鱼大肉、过量动物脂肪、酗酒也没闲着，要么拆骨钙平衡酸碱，要么破坏钙吸收环境。 骨骼不是“存钱罐”，光补不管住嘴，再多元气也被掏空，这些习惯赶紧改！补钙 维生素钙 维生素钙

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