连续一个半月控制饮食与运动瘦了4kg，明显感觉身体轻盈了啤酒戒了睡眠质量更好白天

低彦 2025-11-19 10:05:54

连续一个半月控制饮食与运动瘦了4kg，明显感觉身体轻盈了啤酒戒了睡眠质量更好白天精力更旺盛大家一起运动起来这是提升生活品质性价比最高的方式

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