很多人以为久坐是腰间盘突出的头号元凶，其实不然。医生提醒，真正导致腰间盘突出的根源，往往不在腰部本身，髋关节和骨盆区域的问题才是关键。 现代人久坐、缺乏运动、姿势不良是常态。髋部僵硬、骨盆歪斜影响躯干稳定性，让腰部承受过多压力。像很多中年人长期缺乏锻炼，臀肌无力、髋关节活动受限，简单动作都会让腰椎负担过重。还有骨盆前倾或后倾严重，会改变脊柱受力结构，使腰椎间盘受压不均。另外，足弓塌陷等脚部问题也会有影响。所以别只盯着腰，这些隐蔽因素才值得关注。
全球40%的老年痴呆，都在中国？医生说，这事一点都不夸张。很多人还在装糊涂，觉得
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