这样的饮食方式我可以吃一辈子
崔酒窝要吃饭
2025-11-14 15:01:14
📍佛系养生D387
初始：56.6kg
今早：54kg
【早餐】
🍞核桃乡村+🫘黑芝麻酱，爱上黑芝麻酱的那种香浓味道
🥛希腊酸奶直接和黑芝麻混合味道就很香了
🥬芝麻菜最适合搭配这种乡村面包或者各种酱料一起吃！
🥓低盐火腿片稍微煎一下会很香，再堆叠起来[萌萌哒R]
🥑牛油果切片好治愈～优质蛋白真的好香好好吃
🍳7分熟煎蛋，最期待蛋黄破壳而出流到面包上
🥣自制cortis同款巴西莓杯！改编款蛋白质炸弹🧉巴西莓杯！！
制作方法👉🏻【巴西莓基底：｛蛋白粉🍓+巴西莓粉🍇+冻黑莓🫐+希腊酸奶🥛+玫瑰椰子水🥥｝
topping：｛香蕉🍌+花生酱🥜+奇亚籽🫘+granola🍫｝】
💜我放的这款蛋白粉味道不会甜腻，平时有在身材管理的姐妹可以试试这个搭配！最近恢复健身真的少不了补.充足量的蛋白质～满满一杯花青素～蛋白质报表！！！不仅有营养还超好喝！
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