秋冬时节如何保护孩子的呼吸道健康1. 做好保暖+防干燥：根据气温及时增减衣物，重点护住颈背和脚部；室内用加湿器将湿度维持在50%-60%，睡前给孩子喝少量温水润喉。 2. 减少刺激+强防护：雾霾、寒潮天少出门，必要时戴儿童专用口罩；避免孩子接触烟草烟雾、灰尘等刺激物，勤开窗通风（每次15-20分钟）。 3. 增强免疫力是关键：保证每天足量运动（如户外散步、室内游戏），饮食多吃富含维生素A/C的食物（胡萝卜、橙子等），规律作息不熬夜。 4. 养成卫生好习惯：勤洗手（饭前便后、外出归来），避免用手揉眼睛、挖鼻孔；少去人群密集的封闭场所，降低交叉感染风险。
