我有个朋友小丽，每天雷打不动吃三顿，她说少一顿就心慌。而我呢，最近尝试了“轻断食

星子落书脊 2025-11-13 17:08:20

我有个朋友小丽，每天雷打不动吃三顿，她说少一顿就心慌。而我呢，最近尝试了“轻断食”，偶尔两顿也挺舒服——早餐蹭个懒觉省了，午饭扎实点，晚饭清淡些。其实哪有什么标准答案？ 吃饭这事儿，得像穿鞋一样，合脚才行。有人习惯规律三餐，扛饿；有人作息乱，凑合两顿也没毛病。关键得听身体的信号，饿就吃，不饿别硬塞。 现代人节奏快，但别让“吃饭”成了任务，舒服自在才是王道。 你平时一天吃几顿？是“三顿党”还是“灵活派”？ 来评论区聊聊你的饮食习惯吧！

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