抗炎饮食day73✅姜黄蒜粉橄榄油烤一切海鲜肉类
早餐：清炒油麦菜、温水冲山药汁、烤红薯🍠烤出蜜来了
午餐：姜黄蒜粉初榨橄榄油烤野生三文鱼牛油果🥑石榴沙拉🥗、焙茶椰奶拿铁
晚餐：姜黄蒜粉初榨橄榄油烤野生大西洋鳕鱼、清炒茼蒿、冬瓜海鲜菇粉条汤，虽然没有肉但汤依然很鲜
姜黄蒜粉初榨橄榄油烤/蒸一切海鲜肉类都可以，姜黄和橄榄油都是极好的抗炎调料，非常简单快手健康，10分钟就可以有健康的蛋白质ready。今天又新入了肉桂、肉桂粉、香叶、欧芹，吃鱼吃肉又有新的口味了！
抗炎饮食day73✅姜黄蒜粉橄榄油烤一切海鲜肉类早餐：清炒油麦菜、温水冲山药汁、
王又聊商业
2025-11-10 12:29:05
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