跑起来，脑子就清了。 不是为了打卡，是让心跳把烦心事甩在身后。 斯坦福说，跑着跑

落梦趣事吧 2025-11-09 01:43:13

跑起来，脑子就清了。 不是为了打卡，是让心跳把烦心事甩在身后。 斯坦福说，跑着跑着，前额叶就活了；牛津发现，海马体悄悄长了。 每周三次，每次三十分钟，别看配速，看呼吸是不是顺了。 晨光里一个人跑，比群里刷屏更治情绪。 别硬撑，走跑交替也行，身体知道该咋样。 跑多了伤身，跑少了没用，刚好那点，最养人。

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