血管清道夫真被找到了，海带加黑木耳堪称“清血管套餐”。海带含藻朊酸和甘露醇，能冲刷血管钠盐垃圾、降血压；黑木耳含腺嘌呤核苷，可溶解血栓斑块、防动脉硬化。《美国心脏病杂志》研究表明，每日吃10克水发木耳，冠心病风险降34%。 做法也简单，海带蒸15分钟，木耳沸水焯2分钟，再用蒜末、香醋等调个凉拌汁一拌就行。还有升级吃法，像高血脂版加生洋葱丝。不过甲亢、抗凝治疗、脾胃虚寒者要慎吃。北京协和医院营养科实测，连吃7天血粘度下降21%。而像油炸辣条这种“血栓大户”可得少吃，别让血管不堪重负。
血管清道夫真被找到了，海带加黑木耳堪称“清血管套餐”。海带含藻朊酸和甘露醇，能冲
欢迎来到我的直播间息
2025-11-07 08:59:21
0
阅读：0
