抑郁症和焦虑症的区别
抑郁症和焦虑症核心区别：抑郁症是“陷在过去/当下的低落里走不出来”，焦虑症是“揪着未来的担忧放不开” ，情绪核心和状态完全不一样。
抑郁症的关键是“低”——情绪持续低落，对啥都提不起兴趣，以前喜欢的事现在觉得没意义，还容易自卑、自责，总觉得累，连吃饭睡觉都没胃口或睡不着，甚至有“活着没价值”的想法，整个人像被抽了劲儿，沉在低谷里。
焦虑症的关键是“慌”——总为还没发生的事担心，比如怕生病、怕出错、怕出事，心里慌慌的，还会有身体反应，比如心跳快、手心出汗、胸闷、坐立不安，脑子停不下来，越想越焦虑，总处于“紧绷备战”状态。
两者可能同时出现，但核心诉求不同：抑郁是“没力气往前走”，焦虑是“怕前面有危险”。简单说，一个是“提不起劲”，一个是“绷太紧”，看懂情绪核心和状态，就能快速区分啦。
一亩之间
“一个想死，一个怕死”！简单明了！