板栗这东西，真是被小看了。 之前总被夜里频繁上厕所折腾得睡不好，没想到是被它给“治”好了。 简直就是中老年人的“睡眠救星”。 人一上年纪，睡眠就变浅，最怕的就是起夜。一晚上折腾三四回，第二天脑子都是懵的，做什么都提不起劲，那种感觉太磨人了。 后来也是偶然，开始每天吃五六颗熟板栗，就当个小零食。压根没指望有什么效果，结果十天之后，晚上起夜竟然减少到只有一次，甚至有时候能一觉睡到天亮。 这事儿让我琢磨了很久。老话里总讲板栗是“肾之果”，能补肾气。说白了，肾的功能强了，身体里管水的那个“阀门”就拧得紧，晚上自然就安稳了。 很多时候我们身体出点小问题，就想着找各种复杂的法子，其实老祖宗的食补智慧里藏着不少答案，简单又实在。 真别不信老话，有时候几块钱的寻常食物，比那些昂贵的补品管用多了。 大家还知道哪些不起眼，但效果特别好的食补小妙招吗？
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