谁能想到 前一天还在社交平台晒日常的“最帅展昭”甄志强，第二天就 因突发心脏病离世，58岁的年纪太让人惋惜！ 回看他的生活状态，很多人都中了同款误区：疯狂健身一周“赎罪”，转头就肆无忌惮暴饮暴食。这种极端模式根本不是养生，而是在透支身体——剧烈运动后肠胃供血本就不足，再猛灌高热量食物，不仅伤肠胃，更会让心脏承受过山车式的负荷 。 今年5月他就曾住院预警“危险往往没有预警”，可没人当回事。其实身体从不会突然垮掉，那些被我们忽视的极端习惯，早就在悄悄埋下隐患。 别再迷信“突击健身+放纵吃喝”的自欺欺人，健康从来都是细水长流的经营，不是临时抱佛脚就能稳住的。 你有没有过类似的“伪健康”习惯？现在是不是也开始重视规律生活了？
