“你练的是功，还是高考？”——张至顺道长的金刚功被一位程序员练成了“扣分现场”：半年里，他像做广播体操一样数拍子，血压没降，反而失眠加重。 直到他把“标准动作”改成“摸鱼节奏”：肩膀抖得像撩水，脚底热了就停，降压药居然减半。 中国中医药网刚发的数据说，这类慢甩功法每天10分钟，八周后微循环速度提高18%。 但前提是——你得先“松”下来。 越盯着手腕角度，交感神经越兴奋，气血直接堵在肩膀，练完像挨了一顿揍。 评论区有人不服：“不标准会不会走火入魔？”道长90岁留下的视频里，他边打哈欠边示范，动作软得像面条，一句话怼回去：“身体发热就是满分，其他都是附加题。” 把功当考试，考的是焦虑；把功当聊天，聊的是气血。 手脚热没热，自己知道，成绩单不在镜头里，在袜子里。
