水果虽好,但有些不能常吃。像荔枝,含糖量高,大量吃易让血糖波动,还可能引发“荔枝

水果虽好,但有些不能常吃。像荔枝,含糖量高,大量吃易让血糖波动,还可能引发“荔枝病”,出现头晕、口渴等症状。 榴莲热量和脂肪含量高,总吃容易体重增加,对心血管也不友好。 菠萝含溶酶和菠萝酸,吃多了会刺激口腔和消化道黏膜,让口腔、舌头不适。 柿子鞣酸多,吃多有口腔涩感、胃痛问题,未成熟的还会刺激胃黏膜。 樱桃吃多易消化不良、腹泻,误食核还可能中毒。芒果食物含糖量 含糖和果酸高,易刺激皮肤,过敏体质者常吃会皮疹、瘙痒。水果要适量吃,才能健康。

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