最近彻底陷进红薯坑了，顿顿都想啃这流油的蜜薯，但越吃越慌这玩意儿炫多了到底有没有

竹里悠然听鸟鸣 2025-10-30 13:33:07

最近彻底陷进红薯坑了，顿顿都想啃这流油的蜜薯，但越吃越慌这玩意儿炫多了到底有没有坑？ 你看这烤得流糖的蜜薯，掰开就是金灿灿的绵密果肉，又甜又香，当主食顶饱还没负担，但架不住我一天能炫两三根，最近总觉得肚子有点“胀气buff叠满”，放屁都比平时勤… 查了下才知道红薯里的膳食纤维和淀粉都不少，吃多了肠胃来不及消化，就容易反酸、胀气；而且它升糖不算慢，要是本身血糖有点高，炫多了可能会波动。 但也不用怕，控制量就行比如一天吃1-2根（拳头大小），搭配点蔬菜、蛋白质，别当饭炫一整盘。像我现在改成一天一根，配个鸡蛋或者牛奶，既满足嘴瘾，肚子也不闹脾气了。 这蜜薯是真好吃，但再爱也得悠着点，毕竟舒服吃才是王道！

0 阅读：3

猜你喜欢

竹里悠然听鸟鸣

竹里悠然听鸟鸣

感谢大家的关注

作者最新文章

1
今天跟我爸吵翻了，他去年炒股亏了15万，找爷爷借10万还得付年息1万，现在转头让
2
蹲在高铁站候车区，盯着脚边贴满布朗熊的行李箱，忽然有点飘这趟旅行够疯的。 前
3
今天菜市场买了捆看着特鲜亮的葱，回家择菜一撕外皮，内层的葱叶发白，外层裹着的“绿
4
收拾衣服时从老公裤兜摸出张收据，会友台球俱乐部的结账单，花了960块。 细看
5
今天挤新港东地铁站，一抬头懵了车厢门口乌泱泱一圈，好多高鼻梁深眼窝的外国朋友，听
6
这几天月经迟了，鬼使神差就买了根验孕棒，明知道老公是无精症，第一胎都是折腾了好久
7
翻出婆婆几十年前的被子，一晒满是旧时光的暖。 这翠绿缎面、针脚密实的棉花被，
8
没洗头第23天，我这头发是开了“自清洁挂”吧？ 前几天油得能粘住梳子，摸一把
9
跟我妈闲聊，说同学结婚娘家给了三十万嫁妆，结果她直接炸了 电话不接，消息不回。可
10
重庆姑娘在线蹲个对象，过年催婚这关实在顶不住了！ 站在这片油菜花里，满脑子都

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚
2
【#部门回应炒蛏子和螃蟹两个菜661元#：已联系双方协调处理】近日，#男子旅游点
3
【#新婚夫妇金手链被压扁变金玉米#：藏在路边被幸运找回】近日，淮北市民李先生的
4
【#守灵时孙女在地图上见到了奶奶#】10月2日晚上，嘉兴女孩严佳为刚离世的奶
5
禁止诋毁、侮辱未婚大龄女性，引发争议。支持者认为，这是对未婚大龄女性的理解与支持
6
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
7
#女子怀孕迟到几分钟遭辞退#【杭州女子：“我怀孕迟到几分钟遭辞退，幸亏遇到了……
8
#公司承诺不再进行爬行学狗叫团建#【#多方回应公司让员工爬行学狗叫#】10月16
9
据报道，最近有佛山家长投诉“放春秋假”，除质疑放秋假影响学生学习外，家长的主要理
10
【#烈日下在滕王阁控场的保安火了#】“我知道大家都在晒太阳，这是我们工作的失误，

社会最新文章

1
【#昆明警方通报校外男子在高校自杀身亡#：与在校女生发生情感纠纷，“被导师压榨”
2
#网曝湖南永州一烈士墓地成养鸡场#【湖南永州一烈士墓地成了养鸡场？当地回应：已整
3
【#女子真心话大冒险自曝密码被偷家#】近日，湖南长沙。周女士在酒局上认识了一个朋
4
#被蛇咬伤网红正接受公安调查#【男子“直播抓蛇被咬后失联”，当地称人已找到！正接
5
【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚
6
【大国五年｜#大国饭碗吃得好端得牢#】悠悠万事，吃饭为大。“十四五”期间，我国粮
7
倒计时3天！“爱在长安”2025全球华服集体婚礼，华服婚典，礼承千年！10月31
8
因城镇化、少子化，乡村学校被撤并。虽然各地都在探索怎么盘活闲置的校舍资源，但被撤
9
【#两女生骑车坠坑成泥人秒变兵马俑#】10月26日，海南省五指山市两名女生在骑电
10
【#手机突然黑屏恢复后49万存款被转走#，骗子#冒充抖音客服卷走手机银行几十万#