烦躁日记：给心里的“小风暴”留个出口 窗外的蝉鸣突然变得尖锐，手机消息提示音像不断滴落的水珠，连指尖划过屏幕的触感都带着几分滞涩——原来当烦躁找上门时，连寻常日子里的细碎声响，都能变成压在心头的小石子。 我试着翻开书，目光却总在字里行间飘移，那些原本能让人沉静的句子，此刻倒像是在纸上跳着杂乱的舞。起身倒杯水，杯沿的水珠溅在桌面上，竟没来由地生出一丝懊恼；想找个人说说话，点开聊天框，敲了又删，最后只留下一片空白的输入栏。原来烦躁最让人无力的，是它像一层透明的膜，把你和世界轻轻隔开，你看得见周围的热闹，却没法真正融进去。 后来我索性坐在阳台的藤椅上，不再强迫自己“好起来”。风穿过纱窗吹在脸上，带着傍晚特有的微凉，楼下传来孩子追逐的笑声，远处的晚霞慢慢染成橘红色。我看着一片落叶从树梢飘下，慢悠悠地落在花坛里，忽然就想起小时候蹲在地上看蚂蚁搬家，能专注一整个下午。那时的日子没有“必须”和“应该”，烦躁也像天边的云，来了又走，从不会赖在心里不肯离开。 或许我们都太着急驱赶烦躁了，其实它不过是心里的小情绪在提醒：你该停下来歇一歇了。不用急着整理思绪，不用逼自己笑脸相迎，哪怕只是发会儿呆，看会儿云，让那些杂乱的念头像水流过石头一样慢慢淌走。等心里的“小风暴”过去，你会发现，原来平静一直都在，只是被暂时的烦躁遮住了而已。
