一日三餐中，若非要选一顿少吃，那就是晚餐。2022年有研究涉及2.4万人，结果显示，与规律三餐的人相比，不吃晚餐全因死亡风险增加16%，心血管病死亡风险增加19%，虽然数据高，但对比不吃早餐和午餐，晚餐少吃“影响”稍小。 人体夜间休息，晚餐吃多会加重肠胃负担，影响睡眠。不过，每餐都得保证营养均衡，不能过度节食。早餐为身体补充一夜消耗的能量和营养，午餐满足下午工作学习的能量需求，二者都很重要。所以，晚餐可以适量少吃，但别不吃。
脑梗死，这个常常让人心生恐惧的词汇，已经成为了威胁我们健康的一个巨大隐患。根据统
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