网友：1976年出生，今年49岁，上周去医院检查，被诊断为更年期综合征。 有时候

其乐融融西瓜 2025-10-20 19:14:58

网友：1976年出生，今年49岁，上周去医院检查，被诊断为更年期综合征。 有时候状态不好，会烦躁，感觉能量不足，人没有精神。 看到网上都说:心情不好，要多出去走走，接触一下外面的人，会好很多。 我去公园，去田野散步可以的。 今天和队友先去天虹超市购物。然后，去商场六楼吃了个饭。 下午两点多回到家后，感觉自己的状态更不好了，很烦躁，非常疲惫。 看来，有的人适合待在家，静静地储存能量，养精神，有的人适合去外面汲取能量，调整自己。 可以按照自己饮食习惯烹饪，保证饮食健康 有些人觉得更年期不是病， 但是有些严重的会死人，别不拿女人更年期当回事，更年期需要多休息，药物干扰，家人陪伴， 丈夫更需要对妻子关心爱护，更年期度过去就好了。 大家有没有这种困扰的？可以互相交流一下。

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