51岁，更年期熬了8年。直到今天才敢掏心窝子——这破事儿真不是“你想太多”！ 刚开始那两年，关节痛得我整夜翻来覆去，膝盖像夹了块烧红的砖，吃药吃到胃反酸才慢慢缓过来。现在不疼了，但每天凌晨三点准醒，脖子里的汗能浸湿枕巾，手心烫得握不住水杯，有时候坐着突然就心慌，像有人在我胸口敲小鼓——这哪是“情绪不好”？明明是身体先闹起了“革命”！ 上次去医院，医生拍着我手背说：“卵巢老了，雌激素降了，就像发动机没油了，全身零件都得跟着晃。”我才明白，之前那些“你就是太闲”的话有多扎心——我不是矫情，是我的身体先“掉队”了。 真不是单纯生理病，也不是纯粹心病，是身心绑在一起“闹脾气”：生理上的疼勾得情绪乱，情绪一乱又加重身体的酸，像滚雪球似的越缠越紧。后来我学会“接住自己”：每天早上去公园慢走半小时，让风把心慌吹散；老公现在不催我“赶紧好”，只默默把温蜂蜜水放在我手边；医生开的贴片我按时贴——不是“熬”，是“慢慢把自己拼回来”。 有没有姐妹正卡在盗汗/心慌的阶段？评论区咱们报个到，互相说句“我懂”——毕竟蝴蝶破茧前，也得有同伴互相暖着翅膀啊。等咱们熬过去，说不定能笑着摸自己的脸：“哦，原来那只重新飞起来的蝴蝶，是我自己呀～” 更年期 更年期调养 绝经更年期
