站桩不是打坐，是站着跟自己较劲。 手心发麻、发烫、像有电在钻，不是幻觉，是血在走。 你没练错，是身体终于肯跟你说话了。 以前觉得养生是喝枸杞水、吃保健品，后来发现最狠的养生，是站着不动。 不跑不跳，不流汗，可一站半小时，膝盖酸、腿抖、腰发沉，全是旧毛病在喊“别装了，该修了”。 有人站完浑身发热，像刚晒完太阳；有人站完脚底发凉，那是寒气被逼着往外跑。 别信什么“三天见效”，站桩是慢性子的功夫。 一天十分钟，坚持半年，你妈都会问：“你最近气色怎么跟换了个人似的？ ” 不是变帅了，是气血顺了，经络通了，身体自己在修。 你不用懂经络，也不用背口诀。 脚站平，头吊着，手垂着，呼吸轻，别乱想。 站久了，连焦虑都懒得找你——它知道，你这人，稳了。 现代人缺的不是药，是“停”。 站桩，就是给身体按个暂停键。 不是治病，是让身体自己把病赶走。 你不动，它动。 你静了，它就醒了。
