抽动症：莲子蒸蛋，千金不换，每天早上吃一碗，抽动的孩子有福了！ 秋分一过，天气越来越凉，门诊上抽动症孩子又多了起来—— 有的孩子之前眨眼轻了，现在又频繁挤眼；有的一到傍晚就耸肩、清嗓子，连睡觉都不安稳。 其实对抽动症孩子来说，不用总依赖药，厨房里常见的莲子和鸡蛋搭配，蒸一碗当早餐，比啥都实用，每天吃，帮孩子稳心神、平肝气，不少家长试过都说管用。 莲子这东西，在中医里可是个宝贝，《本草纲目》里说它“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”。 对抽动症孩子来说，莲子最妙的是能养心安神。很多孩子抽动反复，跟心神不宁有关，一紧张、一焦虑，肝气就容易动风，莲子能帮孩子把飘着的心神稳住，肝气顺了，抽动自然会减轻。 鸡蛋就更不用多说了，中医讲鸡蛋能“补血安神、益气健脾”，抽动症孩子大多脾胃弱，气血不足，鸡蛋能帮着补气血、养脾胃，脾胃好了，气血足了，才能更好地约束肝气，不让肝风随便窜动。 这两样搭配蒸着吃，既温和又好吸收，还能根据孩子不同情况加配料，效果更精准，教大家三个常用的搭配方法： 01孩子总烦躁、睡不安稳—— 莲子 + 百合蒸蛋 如果孩子抽动时还爱发脾气，晚上翻来覆去睡不着，甚至做噩梦，就用干莲子5颗（提前泡软去芯）、干百合3克，和一个鸡蛋打散搅匀，加少许温水蒸熟。 百合能清心安神，和莲子搭配，专门针对心神不宁的孩子，坚持一周，孩子脾气会平和些，睡觉也能沉实。 02孩子胃口差、舌苔白腻—— 莲子 + 茯苓蒸蛋 有的孩子抽动还伴随便食、腹胀，舌苔白腻，这是“脾虚湿重” 的表现。用干莲子5颗、茯苓粉3克，和鸡蛋搅匀蒸。 茯苓能健脾祛湿，帮孩子把脾胃里的湿气排出去，脾胃好了，胃口开了，气血足了，对抽动恢复也有帮助。 03孩子总清嗓子、有黏痰—— 莲子 + 陈皮蒸蛋 如果孩子抽动时还频繁清嗓子，感觉喉咙里有痰咳不出，就加一点陈皮（3克泡软切碎）。 陈皮能理气化痰，帮孩子把喉咙里的黏痰化掉，减少对咽喉的刺激，清嗓子的动作自然会少。 说个真实案例 去年秋天，有个7岁男孩，清嗓子、耸肩快半年了，吃了不少药没好转，家长急得不行。 我看孩子舌苔薄白，总说心里慌，是典型的心神不宁、肝气偏旺，就让家长每天给孩子做莲子百合蒸蛋，再配合温和的中药调理。 两周后家长反馈，孩子清嗓子少了，晚上睡得安稳了；坚持三个月，耸肩基本没了，还能主动跟小朋友玩。 后来随访，孩子只是偶尔感冒时会轻微清嗓子，稍调两天就好，没再反复。 最后要提醒家长 莲子一定要去芯，不然会有点苦，孩子不爱吃；蒸蛋时加的水要温，别用开水，不然蛋会老，不好消化。 另外，这只是日常调理的方法，如果孩子抽动频繁，影响上课、社交，还是要找专业大夫辨证，搭配中药一起调，效果才更全面。
