十多年前在乡镇工作，工作压力大，生活缺乏规律，在一次医院健康体检中，测量出血压偏高，高压约170，低压约110，自此便开始留意日常保健。我坚持低盐饮食，适度进行有氧运动，保持规律作息；药物方面，选择了安博诺（厄贝沙坦氢氯噻嗪片）这类复方制剂。 与此同时，我努力避免焦虑情绪，以平和的心态接纳高血压，将其视为一项需长期管理的健康任务。平时，我通过练字、养花、看书、跑步等兴趣爱好转移注意力，坚持每日按时服药。 多年过去，血压控制效果良好。昨天去莘州社区医院检查，高压116、低压80，控制得十分理想。 #高血压# #高血压症状# #高血压量血压# #高血压征兆# #降压药剂量#
