当你身体太虚的时候，千万不要去做一些大量出汗的运动。昨天有个女生说：加到我的朋友

雅隽情感 2025-09-25 18:40:27

当你身体太虚的时候，千万不要去做一些大量出汗的运动。

昨天有个女生说：加到我的朋友圈之后，不断的看我的动态，自己慢慢好起来了。

从失恋当中走出来了，因为当初失恋丢掉的工作，然后又找到了新工作。

她打算开始养生了，开始健身了，问我在健身上面有什么需要注意的没有。

健身在刚开始的时候，不要去做那一些无氧运动，大量出汗。

因为汗，是我们的心之液。

流的是汗，其实损伤的是我们的气血。

而他目前这种身体状态，是不适合流汗的。

不然，就容易适得其反。

刚开始的时候，可以做一些自己身体可以承受的动作，微微出汗最好。

不要一上来都去做超出体能很大的动作，这样非常的不好。

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